Nacken isometrisch gegen die Hand

Eine Hand liegt an Stirn, Hinterkopf oder Schläfe, der Kopf drückt leicht dagegen, ohne sich zu bewegen, die Spannung wird einige Sekunden gehalten.

Allgemeine Übung, keine individuelle Beratung. Bei Schmerzen, Schwindel, nach Operationen oder Verletzungen vorher mit der Praxis oder ärztlich absprechen.

Die Animationen sind allgemeine, fachlich sorgfältig erstellte Darstellungen. Bitte prüfen Sie vor dem Einsatz selbst, ob Übung, Ausführung und Dosierung für Ihre Patientinnen und Patienten passen.

Typ

Übung

Region

Wirbelsäule: HWS

Themen

Nackenschmerzen, Stabilität HWS, Schleudertrauma

Ausgangsstellung

Sitz

Schwierigkeit

Leicht

Hilfsmittel

Stuhl

Themen:Nacken, Kiefer & Kopf