Physio-AnimationenVorschau · ohne Wasserzeichen im Jahresabo oder einzeln
Kopf beugen und streckenAktive Flexion und Extension der HWS im Sitz
Im Sitz senkt sich das Kinn langsam Richtung Brust und hebt sich danach wieder, der Blick geht leicht nach oben.
Aktive Flexion (Kinn Richtung Sternum) und begrenzte Extension der HWS in der Sagittalebene. Ziel: Erhalt der sagittalen Beweglichkeit; die Extension bleibt bewusst klein, um endgradige Kompression der Facettengelenke und Belastung der oberen HWS zu vermeiden.
Beteiligte Strukturen
- Articulationes zygapophysiales cervicales
- Articulatio atlantooccipitalis
- M. longus colli
- M. sternocleidomastoideus
- M. semispinalis capitis
- M. splenius capitis
Fachbegriffe
Flexion Extension HWSKopfnickencervical flexioncervical extensionaktive Mobilisationsagittale BeweglichkeitRange of Motion
Allgemeinverständlich: Kopf beugen und strecken
Allgemeine Übung, keine individuelle Beratung. Bei Schmerzen, Schwindel, nach Operationen oder Verletzungen vorher mit der Praxis oder ärztlich absprechen.
Die Animationen sind allgemeine, fachlich sorgfältig erstellte Darstellungen. Bitte prüfen Sie vor dem Einsatz selbst, ob Übung, Ausführung und Dosierung für Ihre Patientinnen und Patienten passen.
- Typ
- Übung
- Region
- Wirbelsäule: HWS
- Themen
- Nackenschmerzen, Bewegungseinschränkung HWS, Verspannung
- Ausgangsstellung
- Sitz
- Schwierigkeit
- Leicht
- Hilfsmittel
- Stuhl
Themen:Nacken, Kiefer & Kopf
Im Jahresabo enthalten oder einzeln erhältlich
- Laufende Animation mit Hinweiszeile und Anleitung in 6 Schritten, zusätzlich fachlich in 5 Schritten
- Videos in 16:9, 1:1 und 9:16
- Standbild als PNG und Vektorgrafik für den Druck
- Einbettungs-Code für Ihre Website (im Jahresabo)
Alle Animationen, 79 € zzgl. 19 % USt pro Jahr
Einzeln kaufen, 4,90 € zzgl. UStOder alle Animationen im Komplettpaket für 199 € zzgl. USt einmalig, mit allen Neuzugängen der nächsten zwölf Monate.
Für Schulen und Hochschulen: Lehrlizenz mit Fachsprache.
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