Liegestütz auf den Knien mit Schulterblattschub

Im Stütz auf den Knien schieben die Hände den Boden weg, das Brustbein hebt sich zwischen den Schulterblättern, dann eine langsame Liegestütz.

Allgemeine Übung, keine individuelle Beratung. Bei Schmerzen, Schwindel, nach Operationen oder Verletzungen vorher mit der Praxis oder ärztlich absprechen.

Die Animationen sind allgemeine, fachlich sorgfältig erstellte Darstellungen. Bitte prüfen Sie vor dem Einsatz selbst, ob Übung, Ausführung und Dosierung für Ihre Patientinnen und Patienten passen.

Typ

Übung

Region

Schulter, Wirbelsäule: BWS

Themen

Schulterblatt, Schulterstabilität, Kraftaufbau

Ausgangsstellung

Vierfüßlerstand

Schwierigkeit

Mittel

Hilfsmittel

Matte

Themen:Schulter