Liegestütz an der Wand mit Schulterblattschub

An der Wand beugen und strecken sich die Arme, am Ende schiebt sich der Oberkörper noch etwas weiter von der Wand weg, die Schulterblätter gleiten nach vorne.

Allgemeine Übung, keine individuelle Beratung. Bei Schmerzen, Schwindel, nach Operationen oder Verletzungen vorher mit der Praxis oder ärztlich absprechen.

Die Animationen sind allgemeine, fachlich sorgfältig erstellte Darstellungen. Bitte prüfen Sie vor dem Einsatz selbst, ob Übung, Ausführung und Dosierung für Ihre Patientinnen und Patienten passen.

Typ

Übung

Region

Schulter, Wirbelsäule: BWS

Themen

Schulterstabilität, Schulterblatt, Kräftigung

Ausgangsstellung

Stand an der Wand

Schwierigkeit

Leicht

Hilfsmittel

Wand

Themen:Schulter