Kraftprogramm bei anhaltenden Rückenschmerzen

Schrittfolge mit fünf Tafeln: Hüftbeuge mit geradem Rücken, Brücke, diagonaler Vierfüßlerstand, Seitstütz auf den Knien, Aufstehen vom Stuhl. Last über Wochen steigern.

Allgemeine Übung, keine individuelle Beratung. Bei Schmerzen, Schwindel, nach Operationen oder Verletzungen vorher mit der Praxis oder ärztlich absprechen.

Die Animationen sind allgemeine, fachlich sorgfältig erstellte Darstellungen. Bitte prüfen Sie vor dem Einsatz selbst, ob Übung, Ausführung und Dosierung für Ihre Patientinnen und Patienten passen.

Typ

Ablauf/Grafik

Region

Wirbelsäule: LWS

Themen

chronischer Rückenschmerz, Krafttraining, Hausübungen

Hilfsmittel

Matte, Stuhl

Themen:Rücken & WirbelsäuleRheuma, Arthrose und Schmerz