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Programm bei NackenschmerzenÜbungsprogramm bei unspezifischen Nackenschmerzen
Schrittfolge mit vier Tafeln: Kinn zurückschieben, Kopfdrehen, Schulterblätter zusammenführen, Dehnung des oberen Trapezmuskels.
Kombiniertes Heimprogramm aus Retraktion der HWS, aktiver Rotation, Skapularetraktion und Dehnung des M. trapezius pars descendens. Wirkprinzip: Bewegung und motorische Kontrolle der HWS, Aktivierung der Schultergürtelmuskulatur, Tonusregulation; entspricht der leitliniengerechten Bewegungstherapie bei unspezifischen Nackenschmerzen.
Beteiligte Strukturen
- Tiefe Halsflexoren
- Articulationes zygapophysiales cervicales
- Mm. rhomboidei
- M. trapezius
Fachbegriffe
Neck Pain Exercise ProgramHeimübungsprogramm HWSLeitlinie NackenschmerzBewegungstherapieunspezifischer Nackenschmerz
Allgemeinverständlich: Programm bei Nackenschmerzen
Allgemeine Übung, keine individuelle Beratung. Bei Schmerzen, Schwindel, nach Operationen oder Verletzungen vorher mit der Praxis oder ärztlich absprechen.
Die Animationen sind allgemeine, fachlich sorgfältig erstellte Darstellungen. Bitte prüfen Sie vor dem Einsatz selbst, ob Übung, Ausführung und Dosierung für Ihre Patientinnen und Patienten passen.
- Typ
- Ablauf/Grafik
- Region
- Wirbelsäule: HWS
- Themen
- Nackenschmerzen, Hausübungen, Bildschirmarbeit
- Hilfsmittel
- keine
Themen:Nacken, Kiefer & Kopf
Im Jahresabo enthalten oder einzeln erhältlich
- Laufende Animation mit Hinweiszeile und Anleitung in 5 Schritten, zusätzlich fachlich in 5 Schritten
- Videos in 16:9, 1:1 und 9:16
- Standbild als PNG und Vektorgrafik für den Druck
- Einbettungs-Code für Ihre Website (im Jahresabo)
Alle Animationen, 79 € zzgl. 19 % USt pro Jahr
Einzeln kaufen, 4,90 € zzgl. UStOder alle Animationen im Komplettpaket für 199 € zzgl. USt einmalig, mit allen Neuzugängen der nächsten zwölf Monate.
Für Schulen und Hochschulen: Lehrlizenz mit Fachsprache.
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Kinn zurückschieben (Chin Tuck)Wirbelsäule: HWS · ÜbungIm Abo enthaltenEinzeln kaufen · 4,90 € zzgl. USt
Kopfdrehen im SitzWirbelsäule: HWS · ÜbungIm Abo enthaltenEinzeln kaufen · 4,90 € zzgl. USt
Seitneigung des KopfesWirbelsäule: HWS · ÜbungIm Abo enthaltenEinzeln kaufen · 4,90 € zzgl. USt
Dehnung des oberen TrapezmuskelsWirbelsäule: HWS · ÜbungIm Abo enthaltenEinzeln kaufen · 4,90 € zzgl. USt