Physio-AnimationenVorschau · ohne Wasserzeichen im Jahresabo oder einzeln
Regelschmerzen: Wärme, Bewegung, EntspannungPrimäre Dysmenorrhö: Mechanismus und Selbsthilfemaßnahmen
Skizze des Beckens mit Gebärmutter: Während der Regel zieht sich die Gebärmutter zusammen, das kann bis in Rücken und Beine ziehen. Wärme, leichte Bewegung und entspannte Lagen gehören zur Selbsthilfe. Sehr starke Schmerzen gynäkologisch abklären lassen.
Prostaglandinvermittelte, teils ischämisch schmerzhafte Kontraktionen des Myometriums während der Menstruation, krampfartiger Unterbauchschmerz mit möglicher Ausstrahlung in Lumbalregion und Oberschenkel (ACOG Committee Opinion 760, 2018). Nicht medikamentöse Selbsthilfe: lokale Wärme (Jo und Lee 2018, Sci Rep 8:16252), körperliche Aktivität (Armour et al. 2019, Cochrane CD004142, Evidenz niedrig bis mäßig), entlastende Lagerung. Sekundäre Ursachen (u. a. Endometriose) bei sehr starken, neuen oder progredienten Beschwerden gynäkologisch abklären.
Beteiligte Strukturen
- Uterus (Myometrium)
- Ovarien
- Becken
- Lumbalregion
Fachbegriffe
Dysmenorrhöprimäre DysmenorrhoeProstaglandineWärmetherapieMenstruationsschmerzSelbsthilfeBeckenschmerz
Allgemeinverständlich: Regelschmerzen: Wärme, Bewegung, Entspannung
Allgemeine Übung, keine individuelle Beratung. Bei Schmerzen, Schwindel, nach Operationen oder Verletzungen vorher mit der Praxis oder ärztlich absprechen.
Die Animationen sind allgemeine, fachlich sorgfältig erstellte Darstellungen. Bitte prüfen Sie vor dem Einsatz selbst, ob Übung, Ausführung und Dosierung für Ihre Patientinnen und Patienten passen.
- Typ
- Anatomie/Mechanismus
- Region
- Becken/ISG, Wirbelsäule: LWS
- Themen
- Regelschmerzen, Beckenschmerz, Selbsthilfe
- Hilfsmittel
- keine
Themen:Beckenboden & Atmung
Im Jahresabo enthalten oder einzeln erhältlich
- Laufende Animation mit Hinweiszeile und Anleitung in 5 Schritten
- Videos in 16:9, 1:1 und 9:16
- Standbild als PNG und Vektorgrafik für den Druck
- Einbettungs-Code für Ihre Website (für Unternehmen, beim Einzelkauf ohne Ablauf)
Alle Animationen, 79 € zzgl. 19 % USt pro Jahr
Einzeln kaufen, 4,90 € zzgl. UStEinmalkauf: Dateien zwölf Monate laden, Nutzung ohne Ablauf, für Unternehmen mit Einbettung.
Oder alle Animationen im Komplettpaket für 499 € zzgl. USt einmalig, mit allen Neuzugängen der nächsten zwölf Monate.
Für Schulen und Hochschulen: Lehrlizenz mit Fachsprache.
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