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Rückenschmerzen in der SchwangerschaftSchwangerschaftsassoziierte Lumbalgie und Beckengürtelschmerz (Pregnancy-related Lumbopelvic Pain)
Figur mit wachsendem Bauch von der Seite: Der Schwerpunkt wandert nach vorn, das Hohlkreuz nimmt zu, Hormone machen die Bänder weicher. Bewegung, entlastende Lagen und Pausen gehören dazu. Übungen in der Schwangerschaft mit der Praxis absprechen.
Biomechanische und hormonelle Anpassungen: anteriore Verlagerung des Körperschwerpunkts mit kompensatorischer Zunahme der Lendenlordose (Whitcome et al. 2007), Relaxin- und Östrogenwirkung auf Bänder und Kapseln des Beckenrings (vermehrte Laxität, veränderter Kraftschluss), Gewichtszunahme. Prävalenz der Lumbalgie bzw. des Beckengürtelschmerzes in der Schwangerschaft etwa 45 bis 70 %. Management: Aufklärung, angepasste Bewegung und Übungen, Alltagsstrategien, Lagerung; Übungen mit geringer bis mäßiger Evidenz günstig (Liddle und Pennick 2015).
Beteiligte Strukturen
- Lendenwirbelsäule (Lordose)
- Articulationes sacroiliacae, Symphysis pubica
- Lig. sacroiliacum posterius longum
- M. erector spinae, M. transversus abdominis
Fachbegriffe
Pregnancy-related Low Back PainPelvic Girdle PainPGPLumbalgie SchwangerschaftRelaxinSchwerpunktverlagerungHyperlordoseLiddle und Pennick 2015
Allgemeinverständlich: Rückenschmerzen in der Schwangerschaft
Allgemeine Übung, keine individuelle Beratung. Bei Schmerzen, Schwindel, nach Operationen oder Verletzungen vorher mit der Praxis oder ärztlich absprechen.
Die Animationen sind allgemeine, fachlich sorgfältig erstellte Darstellungen. Bitte prüfen Sie vor dem Einsatz selbst, ob Übung, Ausführung und Dosierung für Ihre Patientinnen und Patienten passen.
- Typ
- Anatomie/Mechanismus
- Region
- Wirbelsäule: LWS, Becken/ISG
- Themen
- Schwangerschaft, Rückenschmerz, Haltung
- Hilfsmittel
- keine
Im Jahresabo enthalten oder einzeln erhältlich
- Laufende Animation mit Hinweiszeile und Anleitung in 5 Schritten, zusätzlich fachlich in 4 Schritten
- Videos in 16:9, 1:1 und 9:16
- Standbild als PNG und Vektorgrafik für den Druck
- Einbettungs-Code für Ihre Website (für Unternehmen, beim Einzelkauf ohne Ablauf)
Alle Animationen, 79 € zzgl. 19 % USt pro Jahr
Einzeln kaufen, 4,90 € zzgl. UStEinmalkauf: Dateien zwölf Monate laden, Nutzung ohne Ablauf, für Unternehmen mit Einbettung.
Oder alle Animationen im Komplettpaket für 499 € zzgl. USt einmalig, mit allen Neuzugängen der nächsten zwölf Monate.
Für Schulen und Hochschulen: Lehrlizenz mit Fachsprache.
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