Schaukeln im Vierfüßlerstand

Aus dem Vierfüßlerstand schiebt sich das Gesäß langsam Richtung Fersen und wieder zurück, der Rücken bleibt locker.

Allgemeine Übung, keine individuelle Beratung. Bei Schmerzen, Schwindel, nach Operationen oder Verletzungen vorher mit der Praxis oder ärztlich absprechen.

Die Animationen sind allgemeine, fachlich sorgfältig erstellte Darstellungen. Bitte prüfen Sie vor dem Einsatz selbst, ob Übung, Ausführung und Dosierung für Ihre Patientinnen und Patienten passen.

Typ

Übung

Region

Wirbelsäule: LWS

Themen

Rückenschmerzen, Hüftbeweglichkeit, Steifigkeit am Morgen

Ausgangsstellung

Vierfüßlerstand

Schwierigkeit

Leicht

Hilfsmittel

Matte

Themen:Rücken & Wirbelsäule