Schulterblatt nach unten ziehen im Sitz

Im Sitz stützt eine Hand neben dem Gesäß. Die Schulter zieht nach unten und leicht nach hinten, als würde sich der Arm verlängern, ohne sich hochzudrücken.

Allgemeine Übung, keine individuelle Beratung. Bei Schmerzen, Schwindel, nach Operationen oder Verletzungen vorher mit der Praxis oder ärztlich absprechen.

Die Animationen sind allgemeine, fachlich sorgfältig erstellte Darstellungen. Bitte prüfen Sie vor dem Einsatz selbst, ob Übung, Ausführung und Dosierung für Ihre Patientinnen und Patienten passen.

Typ

Übung

Region

Wirbelsäule: HWS, Schulter

Themen

Nackenverspannung, Schulterblatt, Haltung

Ausgangsstellung

Sitz

Schwierigkeit

Leicht

Hilfsmittel

Stuhl

Themen:Nacken, Kiefer & Kopf