Kontrolliertes Absteigen von der Stufe

Auf einer Stufe stehend senkt sich ein Fuß langsam Richtung Boden, das Standknie beugt sich und bleibt über dem Fuß, dann zurück nach oben.

Allgemeine Übung, keine individuelle Beratung. Bei Schmerzen, Schwindel, nach Operationen oder Verletzungen vorher mit der Praxis oder ärztlich absprechen.

Die Animationen sind allgemeine, fachlich sorgfältig erstellte Darstellungen. Bitte prüfen Sie vor dem Einsatz selbst, ob Übung, Ausführung und Dosierung für Ihre Patientinnen und Patienten passen.

Typ

Übung

Region

Knie, Hüfte

Themen

Kniestabilität, Kniescheibenschmerz, Kreuzband

Ausgangsstellung

Stand

Schwierigkeit

Mittel

Hilfsmittel

Stufe

Themen:KnieNach OP & Rückkehr zum Sport