Ball mit den Beinen heranrollen

In Rückenlage liegen die Unterschenkel auf einem großen Ball. Die Beine rollen den Ball langsam heran und schieben ihn wieder weg.

Allgemeine Übung, keine individuelle Beratung. Bei Schmerzen, Schwindel, nach Operationen oder Verletzungen vorher mit der Praxis oder ärztlich absprechen.

Die Animationen sind allgemeine, fachlich sorgfältig erstellte Darstellungen. Bitte prüfen Sie vor dem Einsatz selbst, ob Übung, Ausführung und Dosierung für Ihre Patientinnen und Patienten passen.

Typ

Übung

Region

Wirbelsäule: LWS, Hüfte

Themen

Rückenschmerzen, Entlastung, Beweglichkeit

Ausgangsstellung

Rückenlage

Schwierigkeit

Leicht

Hilfsmittel

Gymnastikball, Matte

Themen:Rücken & Wirbelsäule