Bauchlage über dem Gymnastikball

Der Bauch liegt über dem großen Ball, Hände und Füße berühren den Boden. Der Rücken hängt locker, der Ball rollt sanft vor und zurück.

Allgemeine Übung, keine individuelle Beratung. Bei Schmerzen, Schwindel, nach Operationen oder Verletzungen vorher mit der Praxis oder ärztlich absprechen.

Die Animationen sind allgemeine, fachlich sorgfältig erstellte Darstellungen. Bitte prüfen Sie vor dem Einsatz selbst, ob Übung, Ausführung und Dosierung für Ihre Patientinnen und Patienten passen.

Typ

Übung

Region

Wirbelsäule: LWS

Themen

Rückenschmerzen, Entspannung, Entlastung

Ausgangsstellung

Bauchlage

Schwierigkeit

Leicht

Hilfsmittel

Gymnastikball, Matte

Themen:Rücken & Wirbelsäule