Beckenkreisen auf dem Sitzball

Aufrecht auf dem Ball sitzend kreist das Becken langsam, der Oberkörper bleibt ruhig über dem Becken.

Allgemeine Übung, keine individuelle Beratung. Bei Schmerzen, Schwindel, nach Operationen oder Verletzungen vorher mit der Praxis oder ärztlich absprechen.

Die Animationen sind allgemeine, fachlich sorgfältig erstellte Darstellungen. Bitte prüfen Sie vor dem Einsatz selbst, ob Übung, Ausführung und Dosierung für Ihre Patientinnen und Patienten passen.

Typ

Übung

Region

Wirbelsäule: LWS, Becken/ISG

Themen

Rückenschmerzen, Beweglichkeit LWS, Bildschirmarbeit

Ausgangsstellung

Sitz

Schwierigkeit

Leicht

Hilfsmittel

Ball

Themen:Rücken & WirbelsäuleHüfte, Becken & ISG