Physio-AnimationenVorschau · ohne Wasserzeichen im Jahresabo oder einzeln
Brustdehnung in Rückenlage auf der RollePassive Dehnung der Brustmuskulatur in Rückenlage auf der Längsrolle
Die Figur liegt längs auf einer Rolle, die Arme sinken seitlich mit gebeugten Ellbogen Richtung Boden, die Brust öffnet sich.
Rückenlage auf einer längs unter der Wirbelsäule liegenden Rolle, Schultern in Abduktion und Außenrotation mit flektierten Ellbogen; die Schwerkraft verstärkt die horizontale Abduktion. Ziel: Dehnung von M. pectoralis major und minor, Extension der BWS, Entspannung.
Beteiligte Strukturen
- M. pectoralis major
- M. pectoralis minor
- M. biceps brachii caput breve
- Articulatio glenohumeralis
- Articulationes zygapophysiales thoracicae
Fachbegriffe
Pectoralis Stretch Foam RollerBrustmuskeldehnungRundrücken DehnungLängsrollePec Stretch Supine
Allgemeinverständlich: Brustdehnung in Rückenlage auf der Rolle
Allgemeine Übung, keine individuelle Beratung. Bei Schmerzen, Schwindel, nach Operationen oder Verletzungen vorher mit der Praxis oder ärztlich absprechen.
Die Animationen sind allgemeine, fachlich sorgfältig erstellte Darstellungen. Bitte prüfen Sie vor dem Einsatz selbst, ob Übung, Ausführung und Dosierung für Ihre Patientinnen und Patienten passen.
- Typ
- Übung
- Region
- Wirbelsäule: BWS, Schulter
- Themen
- Rundrücken, Brustmuskel, Haltung
- Ausgangsstellung
- Rückenlage
- Schwierigkeit
- Leicht
- Hilfsmittel
- Faszienrolle, Matte
Themen:Rücken & WirbelsäuleSchulter
Im Jahresabo enthalten oder einzeln erhältlich
- Laufende Animation mit Hinweiszeile und Anleitung in 6 Schritten, zusätzlich fachlich in 5 Schritten
- Videos in 16:9, 1:1 und 9:16
- Standbild als PNG und Vektorgrafik für den Druck
- Einbettungs-Code für Ihre Website (im Jahresabo)
Alle Animationen, 79 € zzgl. 19 % USt pro Jahr
Einzeln kaufen, 4,90 € zzgl. UStOder alle Animationen im Komplettpaket für 199 € zzgl. USt einmalig, mit allen Neuzugängen der nächsten zwölf Monate.
Für Schulen und Hochschulen: Lehrlizenz mit Fachsprache.
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