Brustmuskel-Dehnung im Türrahmen

Der Unterarm liegt auf Schulterhöhe am Türrahmen, der Oberkörper dreht und schiebt sich langsam nach vorne, bis vorne an der Brust eine Dehnung entsteht.

Allgemeine Übung, keine individuelle Beratung. Bei Schmerzen, Schwindel, nach Operationen oder Verletzungen vorher mit der Praxis oder ärztlich absprechen.

Die Animationen sind allgemeine, fachlich sorgfältig erstellte Darstellungen. Bitte prüfen Sie vor dem Einsatz selbst, ob Übung, Ausführung und Dosierung für Ihre Patientinnen und Patienten passen.

Typ

Übung

Region

Wirbelsäule: BWS, Schulter

Themen

Rundrücken, Haltung, Schulterschmerzen, Bildschirmarbeit

Ausgangsstellung

Stand

Schwierigkeit

Leicht

Hilfsmittel

Wand

Themen:Rücken & WirbelsäuleSchulter