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Dehnung der UnterarmbeugerDehnung der Handgelenk- und Fingerflexoren
Der Arm ist nach vorne gestreckt, Handfläche nach oben, die andere Hand zieht die Finger sanft nach unten Richtung Boden, die Dehnung liegt innen am Unterarm.
Passive Extension in Handgelenk und Fingergelenken bei extendiertem Ellbogen und supiniertem Unterarm, gehalten durch die Gegenhand. Ziel: Dehnung der am Epicondylus medialis entspringenden Flexoren-Pronatoren-Gruppe, ergänzend bei medialer Epikondylopathie.
Beteiligte Strukturen
- M. flexor carpi radialis
- M. flexor carpi ulnaris
- M. palmaris longus
- M. flexor digitorum superficialis und profundus
- M. pronator teres
- Epicondylus medialis humeri
Fachbegriffe
Wrist Flexor StretchFlexorendehnungEpicondylitis medialisGolferellenbogenDorsalextensionstatisches DehnenUnterarmbeuger
Allgemeinverständlich: Dehnung der Unterarmbeuger
Allgemeine Übung, keine individuelle Beratung. Bei Schmerzen, Schwindel, nach Operationen oder Verletzungen vorher mit der Praxis oder ärztlich absprechen.
Die Animationen sind allgemeine, fachlich sorgfältig erstellte Darstellungen. Bitte prüfen Sie vor dem Einsatz selbst, ob Übung, Ausführung und Dosierung für Ihre Patientinnen und Patienten passen.
- Typ
- Übung
- Region
- Ellbogen, Hand/Handgelenk
- Themen
- Golferellenbogen, Unterarmverspannung, Epicondylitis medialis
- Ausgangsstellung
- Nahansicht (Hand, Kopf)
- Schwierigkeit
- Leicht
- Hilfsmittel
- keine
Themen:Ellbogen, Hand & Handgelenk
Im Jahresabo enthalten oder einzeln erhältlich
- Laufende Animation mit Hinweiszeile und Anleitung in 6 Schritten, zusätzlich fachlich in 5 Schritten
- Videos in 16:9, 1:1 und 9:16
- Standbild als PNG und Vektorgrafik für den Druck
- Einbettungs-Code für Ihre Website (im Jahresabo)
Alle Animationen, 79 € zzgl. 19 % USt pro Jahr
Einzeln kaufen, 4,90 € zzgl. UStOder alle Animationen im Komplettpaket für 199 € zzgl. USt einmalig, mit allen Neuzugängen der nächsten zwölf Monate.
Für Schulen und Hochschulen: Lehrlizenz mit Fachsprache.
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