Physio-AnimationenVorschau · ohne Wasserzeichen im Jahresabo oder einzeln
Dehnung der UnterarmstreckerDehnung der Handgelenk- und Fingerextensoren
Der Arm ist nach vorne gestreckt, Handfläche nach unten, die andere Hand zieht die Finger sanft nach unten und zum Körper, die Dehnung liegt außen am Unterarm.
Passive Flexion in Handgelenk und Fingergelenken bei extendiertem Ellbogen und proniertem Unterarm, gehalten durch die Gegenhand. Ziel: Dehnung der am Epicondylus lateralis entspringenden Extensoren, ergänzend im Belastungsaufbau bei lateraler Epikondylopathie.
Beteiligte Strukturen
- M. extensor carpi radialis brevis
- M. extensor carpi radialis longus
- M. extensor digitorum
- M. extensor carpi ulnaris
- Epicondylus lateralis humeri
- Articulatio radiocarpalis
Fachbegriffe
Wrist Extensor StretchExtensorendehnungEpicondylitis lateralisTennisellenbogenMausarmstatisches DehnenPalmarflexion
Allgemeinverständlich: Dehnung der Unterarmstrecker
Allgemeine Übung, keine individuelle Beratung. Bei Schmerzen, Schwindel, nach Operationen oder Verletzungen vorher mit der Praxis oder ärztlich absprechen.
Die Animationen sind allgemeine, fachlich sorgfältig erstellte Darstellungen. Bitte prüfen Sie vor dem Einsatz selbst, ob Übung, Ausführung und Dosierung für Ihre Patientinnen und Patienten passen.
- Typ
- Übung
- Region
- Ellbogen, Hand/Handgelenk
- Themen
- Tennisarm, Unterarmverspannung, Bildschirmarbeit
- Ausgangsstellung
- Nahansicht (Hand, Kopf)
- Schwierigkeit
- Leicht
- Hilfsmittel
- keine
Themen:Ellbogen, Hand & Handgelenk
Im Jahresabo enthalten oder einzeln erhältlich
- Laufende Animation mit Hinweiszeile und Anleitung in 6 Schritten, zusätzlich fachlich in 5 Schritten
- Videos in 16:9, 1:1 und 9:16
- Standbild als PNG und Vektorgrafik für den Druck
- Einbettungs-Code für Ihre Website (im Jahresabo)
Alle Animationen, 79 € zzgl. 19 % USt pro Jahr
Einzeln kaufen, 4,90 € zzgl. UStOder alle Animationen im Komplettpaket für 199 € zzgl. USt einmalig, mit allen Neuzugängen der nächsten zwölf Monate.
Für Schulen und Hochschulen: Lehrlizenz mit Fachsprache.
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