Physio-AnimationenVorschau · ohne Wasserzeichen im Jahresabo oder einzeln
Harndrang kontrollierenDrangunterdrückung (Urge Suppression) bei überaktiver Blase
Schrittfolge: stehen bleiben, Beckenboden mehrmals kurz anspannen, ruhig atmen, abwarten, bis der Drang nachlässt, dann in Ruhe zur Toilette gehen.
Verhaltenstechnik bei imperativem Harndrang: statt zur Toilette zu eilen, stehen bleiben oder sich setzen, 5 bis 6 schnelle, kräftige Beckenbodenkontraktionen (Quick Flicks), die über den perineodetrusoralen Hemmreflex den Detrusor hemmen, ruhige Atmung, kognitive Ablenkung, Abwarten bis zum Nachlassen des Drangs, dann gelassen zur Toilette gehen. Baustein des Blasentrainings bei Drang- und Mischinkontinenz.
Beteiligte Strukturen
- M. levator ani, M. sphincter urethrae externus
- M. detrusor vesicae
- perineodetrusoraler Hemmreflex (N. pudendus, Sakralmark)
Fachbegriffe
Drangunterdrückungurge suppressionQuick FlicksDetrusorhemmungüberaktive BlaseOABDranginkontinenzMischinkontinenzVerhaltenstherapie
Allgemeinverständlich: Harndrang kontrollieren
Allgemeine Übung, keine individuelle Beratung. Bei Schmerzen, Schwindel, nach Operationen oder Verletzungen vorher mit der Praxis oder ärztlich absprechen.
Die Animationen sind allgemeine, fachlich sorgfältig erstellte Darstellungen. Bitte prüfen Sie vor dem Einsatz selbst, ob Übung, Ausführung und Dosierung für Ihre Patientinnen und Patienten passen.
- Typ
- Ablauf/Grafik
- Region
- Becken/ISG
- Themen
- Dranginkontinenz, Reizblase, Selbsthilfe
- Hilfsmittel
- keine
Themen:Beckenboden & Atmung
Im Jahresabo enthalten oder einzeln erhältlich
- Laufende Animation mit Hinweiszeile und Anleitung in 5 Schritten
- Videos in 16:9, 1:1 und 9:16
- Standbild als PNG und Vektorgrafik für den Druck
- Einbettungs-Code für Ihre Website (im Jahresabo)
Alle Animationen, 79 € zzgl. 19 % USt pro Jahr
Einzeln kaufen, 4,90 € zzgl. UStOder alle Animationen im Komplettpaket für 199 € zzgl. USt einmalig, mit allen Neuzugängen der nächsten zwölf Monate.
Für Schulen und Hochschulen: Lehrlizenz mit Fachsprache.
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