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Ellbogen strecken lassen in RückenlageLang dauernde Extensionsdehnung mit geringer Last (Low Load Prolonged Stretch)
In Rückenlage liegt der Oberarm auf einer Handtuchrolle, eine leichte Hantel in der Hand zieht den Ellbogen sanft in die Streckung.
Passive, schwerkraftunterstützte Extensionsdehnung des Ellbogens mit geringer Zusatzlast über mehrere Minuten bei unterlagertem distalen Oberarm; Behandlung eines Streckdefizits nach Fraktur oder Ruhigstellung durch Kriechdehnung (creep) der ventralen Kapsel und der Flexoren.
Beteiligte Strukturen
- Articulatio cubiti (ventrale Kapsel)
- M. brachialis, M. biceps brachii, M. brachioradialis (Dehnung)
- N. ulnaris, N. medianus (neurale Strukturen beachten)
Fachbegriffe
Low Load Prolonged StretchLLPSStreckdefizitExtensionsdefizitKapseldehnungcreepEllbogensteifestiff elbow
Allgemeinverständlich: Ellbogen strecken lassen in Rückenlage
Allgemeine Übung, keine individuelle Beratung. Bei Schmerzen, Schwindel, nach Operationen oder Verletzungen vorher mit der Praxis oder ärztlich absprechen.
Die Animationen sind allgemeine, fachlich sorgfältig erstellte Darstellungen. Bitte prüfen Sie vor dem Einsatz selbst, ob Übung, Ausführung und Dosierung für Ihre Patientinnen und Patienten passen.
- Typ
- Übung
- Region
- Ellbogen
- Themen
- nach Ellbogenbruch, Streckdefizit, nach Ruhigstellung
- Ausgangsstellung
- Rückenlage
- Schwierigkeit
- Leicht
- Hilfsmittel
- Kurzhantel, Handtuch, Matte
Themen:Ellbogen, Hand & HandgelenkNach OP & Rückkehr zum Sport
Im Jahresabo enthalten oder einzeln erhältlich
- Laufende Animation mit Hinweiszeile und Anleitung in 5 Schritten, zusätzlich fachlich in 5 Schritten
- Videos in 16:9, 1:1 und 9:16
- Standbild als PNG und Vektorgrafik für den Druck
- Einbettungs-Code für Ihre Website (für Unternehmen, beim Einzelkauf ohne Ablauf)
Alle Animationen, 79 € zzgl. 19 % USt pro Jahr
Einzeln kaufen, 4,90 € zzgl. UStEinmalkauf: Dateien zwölf Monate laden, Nutzung ohne Ablauf, für Unternehmen mit Einbettung.
Oder alle Animationen im Komplettpaket für 499 € zzgl. USt einmalig, mit allen Neuzugängen der nächsten zwölf Monate.
Für Schulen und Hochschulen: Lehrlizenz mit Fachsprache.
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