Seitlicher Rücken auf der Faszienrolle

In Seitlage liegt die Rolle unter der Achsel, der untere Arm ist gestreckt über dem Kopf, der Körper rollt langsam an der Seite des Rumpfs entlang.

Allgemeine Übung, keine individuelle Beratung. Bei Schmerzen, Schwindel, nach Operationen oder Verletzungen vorher mit der Praxis oder ärztlich absprechen.

Die Animationen sind allgemeine, fachlich sorgfältig erstellte Darstellungen. Bitte prüfen Sie vor dem Einsatz selbst, ob Übung, Ausführung und Dosierung für Ihre Patientinnen und Patienten passen.

Typ

Übung

Region

Wirbelsäule: BWS, Schulter

Themen

breiter Rückenmuskel, Überkopfbeweglichkeit, Sport

Ausgangsstellung

Seitlage

Schwierigkeit

Mittel

Hilfsmittel

Faszienrolle, Matte

Themen:Rücken & Wirbelsäule