Physio-AnimationenVorschau · ohne Wasserzeichen im Jahresabo oder einzeln
Halten ohne Bewegung für die Handgelenkstrecker (isometrisch)Isometrische Belastung der Handgelenkextensoren bei lateraler Epikondylopathie
Der Unterarm liegt auf dem Tisch, Handfläche nach unten, die andere Hand liegt auf dem Handrücken und hält dagegen, ohne dass eine Bewegung entsteht.
Isometrische Kontraktion der Handgelenkextensoren in Pronation gegen manuellen Widerstand der Gegenhand, ohne Gelenkbewegung. Ziel: Belastung der gemeinsamen Extensorensehne mit schmerzadaptierter Dosierung, Einstieg in den Belastungsaufbau.
Beteiligte Strukturen
- Epicondylus lateralis humeri
- M. extensor carpi radialis brevis
- M. extensor carpi radialis longus
- M. extensor digitorum
- M. extensor carpi ulnaris
Fachbegriffe
laterale EpikondylopathieEpicondylitis lateralisTennisellenbogenisometrischECRBtendon loadinglateral elbow tendinopathy
Allgemeinverständlich: Halten ohne Bewegung für die Handgelenkstrecker (isometrisch)
Allgemeine Übung, keine individuelle Beratung. Bei Schmerzen, Schwindel, nach Operationen oder Verletzungen vorher mit der Praxis oder ärztlich absprechen.
Die Animationen sind allgemeine, fachlich sorgfältig erstellte Darstellungen. Bitte prüfen Sie vor dem Einsatz selbst, ob Übung, Ausführung und Dosierung für Ihre Patientinnen und Patienten passen.
- Typ
- Übung
- Region
- Ellbogen, Hand/Handgelenk
- Themen
- Tennisarm, Epicondylitis lateralis, Sehnenschmerz
- Ausgangsstellung
- Nahansicht (Hand, Kopf)
- Schwierigkeit
- Leicht
- Hilfsmittel
- Tisch
Themen:Ellbogen, Hand & Handgelenk
Im Jahresabo enthalten oder einzeln erhältlich
- Laufende Animation mit Hinweiszeile und Anleitung in 5 Schritten, zusätzlich fachlich in 5 Schritten
- Videos in 16:9, 1:1 und 9:16
- Standbild als PNG und Vektorgrafik für den Druck
- Einbettungs-Code für Ihre Website (im Jahresabo)
Alle Animationen, 79 € zzgl. 19 % USt pro Jahr
Einzeln kaufen, 4,90 € zzgl. UStOder alle Animationen im Komplettpaket für 199 € zzgl. USt einmalig, mit allen Neuzugängen der nächsten zwölf Monate.
Für Schulen und Hochschulen: Lehrlizenz mit Fachsprache.
Passend dazu
Programme mit dieser Region
Mehr zum Thema:Tennisarm und Ellbogen: Übungen
Weitere Animationen: Ellbogen
Langsames Absenken für die Handgelenkstrecker (exzentrisches Training)Ellbogen · ÜbungIm Abo enthaltenEinzeln kaufen · 4,90 € zzgl. USt
Dehnung der UnterarmstreckerEllbogen · ÜbungIm Abo enthaltenEinzeln kaufen · 4,90 € zzgl. USt
TennisarmEllbogen · Anatomie/MechanismusIm Abo enthaltenEinzeln kaufen · 4,90 € zzgl. USt
Langsames Absenken für die Handgelenkbeuger (exzentrisches Training)Ellbogen · ÜbungIm Abo enthaltenEinzeln kaufen · 4,90 € zzgl. USt