Rundrücken und Aufrichten im Sitz

Im Sitz auf der Stuhlkante rollt der Rücken rund ein, das Kinn sinkt, dann richtet er sich auf und das Brustbein hebt sich.

Allgemeine Übung, keine individuelle Beratung. Bei Schmerzen, Schwindel, nach Operationen oder Verletzungen vorher mit der Praxis oder ärztlich absprechen.

Die Animationen sind allgemeine, fachlich sorgfältig erstellte Darstellungen. Bitte prüfen Sie vor dem Einsatz selbst, ob Übung, Ausführung und Dosierung für Ihre Patientinnen und Patienten passen.

Typ

Übung

Region

Wirbelsäule: LWS

Themen

Rückensteifigkeit, Bildschirmarbeit, Alter

Ausgangsstellung

Sitz

Schwierigkeit

Leicht

Hilfsmittel

Stuhl

Themen:Rücken & Wirbelsäule