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Kopf kontrolliert nach hinten neigenRetraktion mit anschließender Extension der HWS im Sitz
Nach dem Kinn-Zurückschieben neigt sich der Kopf langsam nach hinten, der Blick geht zur Decke, dann zurück in die Mitte.
Sagittale Bewegungsfolge: zuerst Retraktion (Flexion der oberen, Extension der unteren HWS), aus der Retraktion endgradige Extension der gesamten HWS. Ziel: Mobilisation in Extension ohne ventrale Translation des Kopfes, Eigenübung bei richtungsspezifischer Symptomatik (Extensionspräferenz).
Beteiligte Strukturen
- Articulationes zygapophysiales cervicales
- Articulatio atlantooccipitalis
- M. longus colli und M. longus capitis (Retraktion)
- M. semispinalis capitis und cervicis
- M. splenius capitis und cervicis
- Mm. suboccipitales
- Foramina intervertebralia (Einengung in Extension)
Fachbegriffe
Retraktion Extensionwiederholte Bewegungen HWScervical retraction extensionHWS-ExtensionExtensionspräferenzZentralisationmechanische Bewegungstestung
Allgemeinverständlich: Kopf kontrolliert nach hinten neigen
Allgemeine Übung, keine individuelle Beratung. Bei Schmerzen, Schwindel, nach Operationen oder Verletzungen vorher mit der Praxis oder ärztlich absprechen.
Die Animationen sind allgemeine, fachlich sorgfältig erstellte Darstellungen. Bitte prüfen Sie vor dem Einsatz selbst, ob Übung, Ausführung und Dosierung für Ihre Patientinnen und Patienten passen.
- Typ
- Übung
- Region
- Wirbelsäule: HWS
- Themen
- Nackenschmerzen, Bandscheibe HWS, Beweglichkeit
- Ausgangsstellung
- Sitz
- Schwierigkeit
- Mittel
- Hilfsmittel
- Stuhl
Themen:Nacken, Kiefer & Kopf
Im Jahresabo enthalten oder einzeln erhältlich
- Laufende Animation mit Hinweiszeile und Anleitung in 5 Schritten, zusätzlich fachlich in 5 Schritten
- Videos in 16:9, 1:1 und 9:16
- Standbild als PNG und Vektorgrafik für den Druck
- Einbettungs-Code für Ihre Website (im Jahresabo)
Alle Animationen, 79 € zzgl. 19 % USt pro Jahr
Einzeln kaufen, 4,90 € zzgl. UStOder alle Animationen im Komplettpaket für 199 € zzgl. USt einmalig, mit allen Neuzugängen der nächsten zwölf Monate.
Für Schulen und Hochschulen: Lehrlizenz mit Fachsprache.
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