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Kurzer Fuß im StandShort Foot Exercise im Stand und Einbeinstand (Progression)
Im Stand zieht sich der Vorfuß leicht Richtung Ferse, das Gewölbe hebt sich, die Zehen bleiben lang am Boden. Dann auf einem Bein halten.
Aktive Aufrichtung des medialen Längsgewölbes durch die intrinsische Fußmuskulatur (Annäherung von Metatarsale-I-Köpfchen und Kalkaneus ohne Zehenflexion); Progression vom Sitz über den beidbeinigen Stand in den Einbeinstand.
Beteiligte Strukturen
- M. abductor hallucis
- M. flexor digitorum brevis
- M. quadratus plantae
- Aponeurosis plantaris
- Os naviculare (Höhe des Längsgewölbes)
Fachbegriffe
Short Foot ExerciseKurzer Fuß nach JandaFoot Coremediales LängsgewölbeNavicular Dropintrinsische Fußmuskulatur
Allgemeinverständlich: Kurzer Fuß im Stand
Allgemeine Übung, keine individuelle Beratung. Bei Schmerzen, Schwindel, nach Operationen oder Verletzungen vorher mit der Praxis oder ärztlich absprechen.
Die Animationen sind allgemeine, fachlich sorgfältig erstellte Darstellungen. Bitte prüfen Sie vor dem Einsatz selbst, ob Übung, Ausführung und Dosierung für Ihre Patientinnen und Patienten passen.
- Typ
- Übung
- Region
- Fuß/Sprunggelenk
- Themen
- Fußgewölbe, Senkfuß, Plantarfasziitis
- Ausgangsstellung
- Stand
- Schwierigkeit
- Mittel
- Hilfsmittel
- keine
Themen:Fuß & Sprunggelenk
Im Jahresabo enthalten oder einzeln erhältlich
- Laufende Animation mit Hinweiszeile und Anleitung in 6 Schritten, zusätzlich fachlich in 5 Schritten
- Videos in 16:9, 1:1 und 9:16
- Standbild als PNG und Vektorgrafik für den Druck
- Einbettungs-Code für Ihre Website (im Jahresabo)
Alle Animationen, 79 € zzgl. 19 % USt pro Jahr
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Für Schulen und Hochschulen: Lehrlizenz mit Fachsprache.
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