Physio-AnimationenVorschau · ohne Wasserzeichen im Jahresabo oder einzeln
Nackenentspannung auf der HandtuchrolleAktive Rotationsmobilisation der HWS in Rückenlage auf Nackenrolle
In Rückenlage liegt eine Handtuchrolle unter dem Nacken, der Kopf dreht sich langsam und klein nach rechts und links.
Kleinamplitudige aktive Rotation der HWS in Rückenlage mit Unterstützung der zervikalen Lordose durch eine Handtuchrolle. Die entlastete Position ohne Haltearbeit gegen die Schwerkraft soll Tonussenkung und schmerzarme Bewegung ermöglichen.
Beteiligte Strukturen
- Articulatio atlantoaxialis
- Articulationes zygapophysiales cervicales
- Mm. suboccipitales
- M. splenius capitis
- M. sternocleidomastoideus
Fachbegriffe
NackenrolleHandtuchrolleRotationsmobilisationentlastete MobilisationLordoseunterstützungEntspannung HWSsupine cervical rotation
Allgemeinverständlich: Nackenentspannung auf der Handtuchrolle
Allgemeine Übung, keine individuelle Beratung. Bei Schmerzen, Schwindel, nach Operationen oder Verletzungen vorher mit der Praxis oder ärztlich absprechen.
Die Animationen sind allgemeine, fachlich sorgfältig erstellte Darstellungen. Bitte prüfen Sie vor dem Einsatz selbst, ob Übung, Ausführung und Dosierung für Ihre Patientinnen und Patienten passen.
- Typ
- Übung
- Region
- Wirbelsäule: HWS
- Themen
- Nackenverspannung, Entspannung, Nackenschmerzen
- Ausgangsstellung
- Rückenlage
- Schwierigkeit
- Leicht
- Hilfsmittel
- Matte, Handtuch
Themen:Nacken, Kiefer & Kopf
Im Jahresabo enthalten oder einzeln erhältlich
- Laufende Animation mit Hinweiszeile und Anleitung in 6 Schritten, zusätzlich fachlich in 5 Schritten
- Videos in 16:9, 1:1 und 9:16
- Standbild als PNG und Vektorgrafik für den Druck
- Einbettungs-Code für Ihre Website (im Jahresabo)
Alle Animationen, 79 € zzgl. 19 % USt pro Jahr
Einzeln kaufen, 4,90 € zzgl. UStOder alle Animationen im Komplettpaket für 199 € zzgl. USt einmalig, mit allen Neuzugängen der nächsten zwölf Monate.
Für Schulen und Hochschulen: Lehrlizenz mit Fachsprache.
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