Oberkörper kreisen im Sitz

Im Sitz auf der Stuhlkante beschreibt der Oberkörper langsame Kreise über dem Becken, nach vorn, zur Seite, nach hinten und zur anderen Seite, dann in die Gegenrichtung.

Allgemeine Übung, keine individuelle Beratung. Bei Schmerzen, Schwindel, nach Operationen oder Verletzungen vorher mit der Praxis oder ärztlich absprechen.

Die Animationen sind allgemeine, fachlich sorgfältig erstellte Darstellungen. Bitte prüfen Sie vor dem Einsatz selbst, ob Übung, Ausführung und Dosierung für Ihre Patientinnen und Patienten passen.

Typ

Übung

Region

Wirbelsäule: LWS, Wirbelsäule: BWS

Themen

Rückensteifigkeit, Bildschirmarbeit, Mobilisation

Ausgangsstellung

Sitz

Schwierigkeit

Leicht

Hilfsmittel

Stuhl

Themen:Rücken & Wirbelsäule