Physio-AnimationenVorschau · ohne Wasserzeichen im Jahresabo oder einzeln
Rumpfrotation im SitzAktive Rumpfrotation im Sitz (Seated Thoracic Rotation)
Im aufrechten Sitz mit verschränkten Armen vor der Brust dreht sich der Oberkörper langsam zur Seite, das Becken bleibt ruhig. Gezeigt von oben.
Aktive Rotation von BWS und oberer LWS in der Transversalebene bei fixiertem Becken im Sitz, Arme vor der Brust verschränkt. Die Rotationsbeweglichkeit liegt überwiegend in der BWS, die LWS rotiert nur gering. Ziel: Mobilisation der thorakalen Rotation.
Beteiligte Strukturen
- Articulationes zygapophysiales thoracicae
- Articulationes costovertebrales
- M. obliquus externus abdominis (kontralateral)
- M. obliquus internus abdominis (ipsilateral)
- Mm. rotatores und multifidi
Fachbegriffe
Rumpfrotationthorakale RotationSeated RotationBWS-MobilisationRotation im Sitztrunk rotationObliquusmuskulatur
Allgemeinverständlich: Rumpfrotation im Sitz
Allgemeine Übung, keine individuelle Beratung. Bei Schmerzen, Schwindel, nach Operationen oder Verletzungen vorher mit der Praxis oder ärztlich absprechen.
Die Animationen sind allgemeine, fachlich sorgfältig erstellte Darstellungen. Bitte prüfen Sie vor dem Einsatz selbst, ob Übung, Ausführung und Dosierung für Ihre Patientinnen und Patienten passen.
- Typ
- Übung
- Region
- Wirbelsäule: BWS, Wirbelsäule: LWS
- Themen
- Beweglichkeit BWS, Rückenverspannung, Bildschirmarbeit
- Ausgangsstellung
- Sitz
- Schwierigkeit
- Leicht
- Hilfsmittel
- Stuhl
Themen:Rücken & Wirbelsäule
Im Jahresabo enthalten oder einzeln erhältlich
- Laufende Animation mit Hinweiszeile und Anleitung in 6 Schritten, zusätzlich fachlich in 5 Schritten
- Videos in 16:9, 1:1 und 9:16
- Standbild als PNG und Vektorgrafik für den Druck
- Einbettungs-Code für Ihre Website (im Jahresabo)
Alle Animationen, 79 € zzgl. 19 % USt pro Jahr
Einzeln kaufen, 4,90 € zzgl. UStOder alle Animationen im Komplettpaket für 199 € zzgl. USt einmalig, mit allen Neuzugängen der nächsten zwölf Monate.
Für Schulen und Hochschulen: Lehrlizenz mit Fachsprache.
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