Rumpf locker schwingen im Stand

Im hüftbreiten Stand dreht der Oberkörper locker nach rechts und links, die Arme schwingen passiv mit und klopfen leicht an Bauch und Rücken. Die Knie bleiben weich.

Allgemeine Übung, keine individuelle Beratung. Bei Schmerzen, Schwindel, nach Operationen oder Verletzungen vorher mit der Praxis oder ärztlich absprechen.

Die Animationen sind allgemeine, fachlich sorgfältig erstellte Darstellungen. Bitte prüfen Sie vor dem Einsatz selbst, ob Übung, Ausführung und Dosierung für Ihre Patientinnen und Patienten passen.

Typ

Übung

Region

Wirbelsäule: BWS, Wirbelsäule: LWS

Themen

Rückensteifigkeit, Mobilisation, Lockerung

Ausgangsstellung

Stand

Schwierigkeit

Leicht

Hilfsmittel

keine

Themen:Rücken & Wirbelsäule