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Schulranzen richtig tragenSchulranzen: Lastverteilung und Einstellung bei Kindern
Kinderfigur von der Seite und von hinten: beide Gurte, Ranzen eng am Rücken, Oberkante unter der Schulterhöhe, schwere Bücher nah am Rücken.
Beidseitig getragener Rucksack bzw. Ranzen mit körpernaher Last: Schwerpunkt der Last nah an der Rumpfachse reduziert das Flexionsmoment und die kompensatorische Rumpfvorneigung; schwere Inhalte dorsal, Oberkante etwa unter Schulterhöhe, Unterkante oberhalb des Beckens. Einseitiges Tragen erzeugt eine frontale Asymmetrie. Eine feste Gewichtsgrenze (10-Prozent-Regel) ist nicht evidenzbasiert; ein kausaler Zusammenhang zwischen Ranzengewicht und strukturellen Wirbelsäulenschäden ist nicht belegt, Rückenschmerzen im Kindesalter sind multifaktoriell.
Beteiligte Strukturen
- Brust- und Lendenwirbelsäule
- Schultergürtel, M. trapezius
- Rumpfextensoren (M. erector spinae)
- Plexus brachialis (Druck durch Gurte)
Fachbegriffe
Schulranzenbackpack loadLastverteilungRumpfvorneigungRückenschmerz KinderHaltungsschwächeGewichtsgrenze RanzenRückenschule Kinder
Allgemeinverständlich: Schulranzen richtig tragen
Allgemeine Übung, keine individuelle Beratung. Bei Schmerzen, Schwindel, nach Operationen oder Verletzungen vorher mit der Praxis oder ärztlich absprechen.
Die Animationen sind allgemeine, fachlich sorgfältig erstellte Darstellungen. Bitte prüfen Sie vor dem Einsatz selbst, ob Übung, Ausführung und Dosierung für Ihre Patientinnen und Patienten passen.
- Typ
- Ablauf/Grafik
- Region
- Wirbelsäule: BWS, Wirbelsäule: LWS
- Themen
- Haltung, Schule, Rückenschmerzen Kinder
- Hilfsmittel
- keine
Themen:Kinder und Jugendliche
Im Jahresabo enthalten oder einzeln erhältlich
- Laufende Animation mit Hinweiszeile und Anleitung in 5 Schritten
- Videos in 16:9, 1:1 und 9:16
- Standbild als PNG und Vektorgrafik für den Druck
- Einbettungs-Code für Ihre Website (im Jahresabo)
Alle Animationen, 79 € zzgl. 19 % USt pro Jahr
Einzeln kaufen, 4,90 € zzgl. UStOder alle Animationen im Komplettpaket für 199 € zzgl. USt einmalig, mit allen Neuzugängen der nächsten zwölf Monate.
Für Schulen und Hochschulen: Lehrlizenz mit Fachsprache.
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