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Wochenbett: erste ÜbungenFrühmobilisation und Rückbildungsübungen im Wochenbett
Schrittfolge in Rückenlage: ruhige Bauchatmung, Beckenboden sanft anspannen, Fußwippe, Aufstehen über die Seite.
Übungen in den ersten Tagen postpartal: diaphragmale Atmung (Entspannung, Anregung von Kreislauf und Darm), sanfte Beckenbodenaktivierung zur Wahrnehmung (Durchblutung, Ödemreduktion am Damm), Sprunggelenkpumpe als Thromboseprophylaxe, rückenschonender Lagewechsel über die Seite (en bloc) mit Schonung der Bauchdecke, insbesondere nach Sectio. Umfang und Beginn nach Befinden, Geburtsverlauf und Freigabe durch Hebamme bzw. ärztliche Praxis.
Beteiligte Strukturen
- Diaphragma
- M. levator ani
- M. triceps surae, M. tibialis anterior (Muskelpumpe)
- Bauchwand, Linea alba
- Wirbelsäule (Lagewechsel en bloc)
Fachbegriffe
WochenbettWochenbettgymnastikpostpartumThromboseprophylaxeSprunggelenkpumpeen blocSectio caesareaFrühmobilisationRückbildung
Allgemeinverständlich: Wochenbett: erste Übungen
Allgemeine Übung, keine individuelle Beratung. Bei Schmerzen, Schwindel, nach Operationen oder Verletzungen vorher mit der Praxis oder ärztlich absprechen.
Die Animationen sind allgemeine, fachlich sorgfältig erstellte Darstellungen. Bitte prüfen Sie vor dem Einsatz selbst, ob Übung, Ausführung und Dosierung für Ihre Patientinnen und Patienten passen.
- Typ
- Ablauf/Grafik
- Region
- Becken/ISG
- Themen
- Rückbildung, Wochenbett, nach Geburt
- Hilfsmittel
- Bett
Themen:Beckenboden & Atmung
Im Jahresabo enthalten oder einzeln erhältlich
- Laufende Animation mit Hinweiszeile und Anleitung in 5 Schritten
- Videos in 16:9, 1:1 und 9:16
- Standbild als PNG und Vektorgrafik für den Druck
- Einbettungs-Code für Ihre Website (im Jahresabo)
Alle Animationen, 79 € zzgl. 19 % USt pro Jahr
Einzeln kaufen, 4,90 € zzgl. UStOder alle Animationen im Komplettpaket für 199 € zzgl. USt einmalig, mit allen Neuzugängen der nächsten zwölf Monate.
Für Schulen und Hochschulen: Lehrlizenz mit Fachsprache.
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