Becken kippen im Stand an der Wand

Rücken und Hinterkopf lehnen an der Wand, die Knie sind leicht gebeugt. Das Becken kippt so, dass der untere Rücken sich an die Wand drückt, dann wieder löst.

Allgemeine Übung, keine individuelle Beratung. Bei Schmerzen, Schwindel, nach Operationen oder Verletzungen vorher mit der Praxis oder ärztlich absprechen.

Die Animationen sind allgemeine, fachlich sorgfältig erstellte Darstellungen. Bitte prüfen Sie vor dem Einsatz selbst, ob Übung, Ausführung und Dosierung für Ihre Patientinnen und Patienten passen.

Typ

Übung

Region

Wirbelsäule: LWS

Themen

Hohlkreuz, Rückenschmerzen, Haltung

Ausgangsstellung

Stand an der Wand

Schwierigkeit

Leicht

Hilfsmittel

Wand

Themen:Rücken & Wirbelsäule