Physio-AnimationenVorschau · ohne Wasserzeichen im Jahresabo oder einzeln
Knie heben im SitzAktive Hüftflexion im Sitz (Seated Marching)
Im aufrechten Sitz hebt sich ein Knie langsam einige Zentimeter von der Sitzfläche und senkt sich wieder, im Wechsel mit der anderen Seite.
Konzentrische und exzentrische Hüftflexion in der Sagittalebene aus 90° Hüftflexion im Sitz, alternierend. Ziel: Kräftigung der Hüftbeuger bei aufrechter Rumpfhaltung, frühfunktionelles Training nach Hüft-TEP und in der Sturzprävention.
Beteiligte Strukturen
- Articulatio coxae
- M. iliopsoas
- M. rectus femoris
- M. tensor fasciae latae
- M. sartorius
- Rumpfstabilisatoren (M. transversus abdominis, Mm. multifidi)
Fachbegriffe
HüftflexionSeated MarchingIliopsoas-Trainingaktive Flexion im SitzFrühmobilisation Hüft-TEPhip flexion seatedSturzprävention
Allgemeinverständlich: Knie heben im Sitz
Allgemeine Übung, keine individuelle Beratung. Bei Schmerzen, Schwindel, nach Operationen oder Verletzungen vorher mit der Praxis oder ärztlich absprechen.
Die Animationen sind allgemeine, fachlich sorgfältig erstellte Darstellungen. Bitte prüfen Sie vor dem Einsatz selbst, ob Übung, Ausführung und Dosierung für Ihre Patientinnen und Patienten passen.
- Typ
- Übung
- Region
- Hüfte
- Themen
- Hüftbeuger, nach Hüft-TEP, Sturzprävention
- Ausgangsstellung
- Sitz
- Schwierigkeit
- Leicht
- Hilfsmittel
- Stuhl
Themen:Hüfte, Becken & ISGGleichgewicht & SturzpräventionNach OP & Rückkehr zum Sport
Im Jahresabo enthalten oder einzeln erhältlich
- Laufende Animation mit Hinweiszeile und Anleitung in 6 Schritten, zusätzlich fachlich in 5 Schritten
- Videos in 16:9, 1:1 und 9:16
- Standbild als PNG und Vektorgrafik für den Druck
- Einbettungs-Code für Ihre Website (im Jahresabo)
Alle Animationen, 79 € zzgl. 19 % USt pro Jahr
Einzeln kaufen, 4,90 € zzgl. UStOder alle Animationen im Komplettpaket für 199 € zzgl. USt einmalig, mit allen Neuzugängen der nächsten zwölf Monate.
Für Schulen und Hochschulen: Lehrlizenz mit Fachsprache.
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