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Muskelverspannung im unteren RückenSchmerz-Spannungs-Kreislauf bei lumbalem Rückenschmerz
Schemaskizze: Schmerz und Schonhaltung erhöhen die Muskelspannung, die erhöhte Spannung verstärkt das Schmerzempfinden, Bewegung unterbricht den Kreislauf.
Schematische Darstellung des vereinfachten Modells Schmerz, Schonhaltung und erhöhter Muskeltonus, die sich gegenseitig verstärken (Pain-Spasm-Pain Cycle); aktivierende Bewegung unterbricht den Kreislauf. Neuere Modelle (Hodges und Tucker 2011) beschreiben eher eine veränderte motorische Kontrolle. Nach NVL Nicht-spezifischer Kreuzschmerz werden Aktivität und Bewegungstherapie empfohlen, Bettruhe nicht.
Beteiligte Strukturen
- M. erector spinae
- M. quadratus lumborum
- Mm. multifidi
- Fascia thoracolumbalis
- Articulationes zygapophysiales lumbales
Fachbegriffe
Schmerz-Spannungs-KreislaufPain-Spasm-Pain CycleMuskelhartspannSchonhaltungnichtspezifischer KreuzschmerzPain Adaptation ModelNVL KreuzschmerzHypertonus
Allgemeinverständlich: Muskelverspannung im unteren Rücken
Allgemeine Übung, keine individuelle Beratung. Bei Schmerzen, Schwindel, nach Operationen oder Verletzungen vorher mit der Praxis oder ärztlich absprechen.
Die Animationen sind allgemeine, fachlich sorgfältig erstellte Darstellungen. Bitte prüfen Sie vor dem Einsatz selbst, ob Übung, Ausführung und Dosierung für Ihre Patientinnen und Patienten passen.
- Typ
- Anatomie/Mechanismus
- Region
- Wirbelsäule: LWS
- Themen
- Hexenschuss, Rückenschmerzen, Verspannung
- Hilfsmittel
- keine
Im Jahresabo enthalten oder einzeln erhältlich
- Laufende Animation mit Hinweiszeile
- Videos in 16:9, 1:1 und 9:16
- Standbild als PNG und Vektorgrafik für den Druck
- Einbettungs-Code für Ihre Website (im Jahresabo)
Alle Animationen, 79 € zzgl. 19 % USt pro Jahr
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Für Schulen und Hochschulen: Lehrlizenz mit Fachsprache.
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