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Tiefe Rumpfmuskulatur als KorsettLokales Stabilisationssystem der LWS (Core-Muskulatur)
Schemagrafik: Die tiefe Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur umgibt die Lendenwirbelsäule wie ein Korsett und stabilisiert sie.
Schematische Darstellung der Modellvorstellung nach Bergmark und Hodges: M. transversus abdominis, Mm. multifidi, Diaphragma und Beckenbodenmuskulatur umgeben die LWS als funktionelle Einheit; über Kokontraktion, Spannung der Fascia thoracolumbalis und intraabdominalen Druck tragen sie zur segmentalen Stabilität bei. Dass gezieltes Stabilisationstraining allgemeinem Training überlegen ist, gilt als nicht belegt.
Beteiligte Strukturen
- M. transversus abdominis
- Mm. multifidi
- Diaphragma
- Beckenbodenmuskulatur (M. levator ani)
- Fascia thoracolumbalis
- Mm. obliqui abdominis
Fachbegriffe
Core Stabilitylokales SystemRumpfstabilisationsegmentale Stabilisationintraabdominaler DruckTransversus abdominisMultifidusBergmarkHodges
Allgemeinverständlich: Tiefe Rumpfmuskulatur als Korsett
Allgemeine Übung, keine individuelle Beratung. Bei Schmerzen, Schwindel, nach Operationen oder Verletzungen vorher mit der Praxis oder ärztlich absprechen.
Die Animationen sind allgemeine, fachlich sorgfältig erstellte Darstellungen. Bitte prüfen Sie vor dem Einsatz selbst, ob Übung, Ausführung und Dosierung für Ihre Patientinnen und Patienten passen.
- Typ
- Anatomie/Mechanismus
- Region
- Wirbelsäule: LWS, Becken/ISG
- Themen
- Rumpfstabilität, Rückenschmerzen, Beckenboden
- Hilfsmittel
- keine
Im Jahresabo enthalten oder einzeln erhältlich
- Laufende Animation mit Hinweiszeile
- Videos in 16:9, 1:1 und 9:16
- Standbild als PNG und Vektorgrafik für den Druck
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Alle Animationen, 79 € zzgl. 19 % USt pro Jahr
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Für Schulen und Hochschulen: Lehrlizenz mit Fachsprache.
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