Seitstütz auf dem Unterarm

In Seitlage stützt sich der Körper auf Unterarm und Knie oder Füße, das Becken hebt sich, bis der Körper eine Linie bildet.

Allgemeine Übung, keine individuelle Beratung. Bei Schmerzen, Schwindel, nach Operationen oder Verletzungen vorher mit der Praxis oder ärztlich absprechen.

Die Animationen sind allgemeine, fachlich sorgfältig erstellte Darstellungen. Bitte prüfen Sie vor dem Einsatz selbst, ob Übung, Ausführung und Dosierung für Ihre Patientinnen und Patienten passen.

Typ

Übung

Region

Wirbelsäule: LWS, Hüfte

Themen

Rumpfstabilität, Rückenschmerzen, Kräftigung

Ausgangsstellung

Seitlage

Schwierigkeit

Mittel

Hilfsmittel

Matte

Themen:Rücken & WirbelsäuleNach OP & Rückkehr zum Sport