Lymphödem und Schwellung: Übungen und Erklärungen

Das Lymphsystem transportiert Gewebeflüssigkeit zurück in den Blutkreislauf. Ist der Abfluss gestört, etwa nach einer Operation mit Entfernung von Lymphknoten, nach Bestrahlung oder durch eine angeborene Schwäche, kann sich Flüssigkeit im Gewebe sammeln. Auch nach Verletzungen und Operationen treten Schwellungen häufig auf, meist vorübergehend.

Auf dieser Seite sehen Sie zuerst, wie Lymphgefäße und Lymphknoten arbeiten und warum die Muskelpumpe beim Abfluss unterstützt. Danach folgen Entstauungsübungen für Arme und Beine, Atemübungen und Hochlagern. Alltagsanimationen erklären das Zusammenspiel von Lymphdrainage, Kompression, Bewegung und Hautpflege. Die Übungen werden in der Regel mit der verordneten Kompression durchgeführt.

Bei einer plötzlichen, einseitigen, schmerzhaften oder geröteten Schwellung lassen Sie die Ursache bitte sofort ärztlich abklären.