Beine gegen einen Gurt nach außen drücken

In Rückenlage liegt ein Gurt um beide Oberschenkel. Die Beine drücken nach außen gegen den Gurt, ohne sich zu bewegen.

Allgemeine Übung, keine individuelle Beratung. Bei Schmerzen, Schwindel, nach Operationen oder Verletzungen vorher mit der Praxis oder ärztlich absprechen.

Die Animationen sind allgemeine, fachlich sorgfältig erstellte Darstellungen. Bitte prüfen Sie vor dem Einsatz selbst, ob Übung, Ausführung und Dosierung für Ihre Patientinnen und Patienten passen.

Typ

Übung

Region

Hüfte

Themen

nach Hüft-TEP, Abduktoren, Frühphase

Ausgangsstellung

Rückenlage

Schwierigkeit

Leicht

Hilfsmittel

Matte, Übungsband

Themen:Hüfte, Becken & ISGNach OP & Rückkehr zum Sport