Beine auseinanderdrücken im Sitz mit Band

Im Sitz liegt ein Band um beide Knie. Die Knie drücken langsam nach außen gegen das Band und kehren kontrolliert zurück.

Allgemeine Übung, keine individuelle Beratung. Bei Schmerzen, Schwindel, nach Operationen oder Verletzungen vorher mit der Praxis oder ärztlich absprechen.

Die Animationen sind allgemeine, fachlich sorgfältig erstellte Darstellungen. Bitte prüfen Sie vor dem Einsatz selbst, ob Übung, Ausführung und Dosierung für Ihre Patientinnen und Patienten passen.

Typ

Übung

Region

Hüfte

Themen

Hüftkraft, Alter, nach Hüft-TEP

Ausgangsstellung

Sitz

Schwierigkeit

Leicht

Hilfsmittel

Stuhl, Band als Schlinge

Themen:Hüfte, Becken & ISGGleichgewicht & Sturzprävention