Seitliches Beckenheben an der Stufe

Seitlich auf einer Stufe stehend senkt sich das freie Bein, das Becken kippt auf dieser Seite nach unten und hebt sich aktiv wieder an.

Allgemeine Übung, keine individuelle Beratung. Bei Schmerzen, Schwindel, nach Operationen oder Verletzungen vorher mit der Praxis oder ärztlich absprechen.

Die Animationen sind allgemeine, fachlich sorgfältig erstellte Darstellungen. Bitte prüfen Sie vor dem Einsatz selbst, ob Übung, Ausführung und Dosierung für Ihre Patientinnen und Patienten passen.

Typ

Übung

Region

Hüfte, Becken/ISG

Themen

Hüftstabilität, Gesäßmuskulatur, Läuferknie

Ausgangsstellung

Stand

Schwierigkeit

Mittel

Hilfsmittel

Stufe

Themen:Hüfte, Becken & ISG