Dehnung der Hüftaußenseite im Stand

Ein Bein kreuzt hinter dem anderen, die Hüfte schiebt zur Seite des hinteren Beins, der Oberkörper neigt sich leicht zur Gegenseite.

Allgemeine Übung, keine individuelle Beratung. Bei Schmerzen, Schwindel, nach Operationen oder Verletzungen vorher mit der Praxis oder ärztlich absprechen.

Die Animationen sind allgemeine, fachlich sorgfältig erstellte Darstellungen. Bitte prüfen Sie vor dem Einsatz selbst, ob Übung, Ausführung und Dosierung für Ihre Patientinnen und Patienten passen.

Typ

Übung

Region

Hüfte, Knie

Themen

Hüftaußenseite, Läuferknie, Laufen

Ausgangsstellung

Stand

Schwierigkeit

Leicht

Hilfsmittel

Wand

Themen:Hüfte, Becken & ISG