Hüftbeuger-Dehnung im Stand

In Schrittstellung mit Halt an einer Stuhllehne kippt das Becken nach hinten, die Hüfte des hinteren Beins schiebt nach vorn.

Allgemeine Übung, keine individuelle Beratung. Bei Schmerzen, Schwindel, nach Operationen oder Verletzungen vorher mit der Praxis oder ärztlich absprechen.

Die Animationen sind allgemeine, fachlich sorgfältig erstellte Darstellungen. Bitte prüfen Sie vor dem Einsatz selbst, ob Übung, Ausführung und Dosierung für Ihre Patientinnen und Patienten passen.

Typ

Übung

Region

Hüfte, Wirbelsäule: LWS

Themen

Hüftbeuger, langes Sitzen, Hohlkreuz

Ausgangsstellung

Stand

Schwierigkeit

Leicht

Hilfsmittel

Stuhl

Themen:Hüfte, Becken & ISG