Physio-AnimationenVorschau · ohne Wasserzeichen im Jahresabo oder einzeln
Hüfte öffnen im EinbeinstandDynamische Hüftmobilisation im Einbeinstand (Hip Opener, Open the Gate)
Auf einem Bein mit Halt an der Wand hebt sich das freie Knie nach vorn und dreht in einem großen Bogen zur Seite und zurück.
Kombinierte Hüftflexion, Abduktion und Außenrotation des Spielbeins im Bogen bei stabilem Standbein; dynamische Mobilisation und Koordination, z. B. im Aufwärmen.
Beteiligte Strukturen
- Articulatio coxae
- M. iliopsoas (Flexion), M. gluteus medius und tiefe Außenrotatoren (Abduktion, Außenrotation)
- Abduktoren des Standbeins (Stabilisation)
Fachbegriffe
Hip OpenerOpen the Gatedynamische MobilisationHüftkreisen im StandAufwärmenhip external rotationPräventionsprogramm im Fußball
Allgemeinverständlich: Hüfte öffnen im Einbeinstand
Allgemeine Übung, keine individuelle Beratung. Bei Schmerzen, Schwindel, nach Operationen oder Verletzungen vorher mit der Praxis oder ärztlich absprechen.
Die Animationen sind allgemeine, fachlich sorgfältig erstellte Darstellungen. Bitte prüfen Sie vor dem Einsatz selbst, ob Übung, Ausführung und Dosierung für Ihre Patientinnen und Patienten passen.
- Typ
- Übung
- Region
- Hüfte
- Themen
- Hüftbeweglichkeit, Aufwärmen, Gleichgewicht
- Ausgangsstellung
- Stand
- Schwierigkeit
- Mittel
- Hilfsmittel
- Wand
Themen:Hüfte, Becken & ISG
Im Jahresabo enthalten oder einzeln erhältlich
- Laufende Animation mit Hinweiszeile und Anleitung in 6 Schritten, zusätzlich fachlich in 5 Schritten
- Videos in 16:9, 1:1 und 9:16
- Standbild als PNG und Vektorgrafik für den Druck
- Einbettungs-Code für Ihre Website (im Jahresabo)
Alle Animationen, 79 € zzgl. 19 % USt pro Jahr
Einzeln kaufen, 4,90 € zzgl. UStOder alle Animationen im Komplettpaket für 199 € zzgl. USt einmalig, mit allen Neuzugängen der nächsten zwölf Monate.
Für Schulen und Hochschulen: Lehrlizenz mit Fachsprache.
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