Hüftstoß mit Rücken an der Bank

Die Schulterblätter liegen an einer Bank oder dem Sofa, die Füße stehen fest. Das Becken hebt sich, bis Oberkörper und Oberschenkel eine Linie bilden.

Allgemeine Übung, keine individuelle Beratung. Bei Schmerzen, Schwindel, nach Operationen oder Verletzungen vorher mit der Praxis oder ärztlich absprechen.

Die Animationen sind allgemeine, fachlich sorgfältig erstellte Darstellungen. Bitte prüfen Sie vor dem Einsatz selbst, ob Übung, Ausführung und Dosierung für Ihre Patientinnen und Patienten passen.

Typ

Übung

Region

Hüfte, Knie

Themen

Gesäßmuskulatur, Sport, Kraftaufbau

Ausgangsstellung

Rückenlage

Schwierigkeit

Fortgeschritten

Hilfsmittel

Stuhl

Themen:Hüfte, Becken & ISGSportphysiotherapie