Programm bei Schmerz an der Hüftaußenseite

Schrittfolge mit vier Tafeln: Beine ohne Bewegung nach außen drücken, lange gehalten und mit wenig Kraft, Brücke, Seitschritte, Einbeinstand. Dazu: nicht auf der schmerzhaften Seite liegen, Beine nicht überschlagen.

Allgemeine Übung, keine individuelle Beratung. Bei Schmerzen, Schwindel, nach Operationen oder Verletzungen vorher mit der Praxis oder ärztlich absprechen.

Die Animationen sind allgemeine, fachlich sorgfältig erstellte Darstellungen. Bitte prüfen Sie vor dem Einsatz selbst, ob Übung, Ausführung und Dosierung für Ihre Patientinnen und Patienten passen.

Typ

Ablauf/Grafik

Region

Hüfte

Themen

Schmerz Hüftaußenseite, gluteale Tendinopathie, Hausübungen

Hilfsmittel

Matte, Übungsband, Tisch

Themen:Hüfte, Becken & ISG