Bein nach hinten strecken im Vierfüßlerstand

Aus dem Vierfüßlerstand schiebt sich ein Bein lang nach hinten bis auf Höhe des Rumpfes, das Becken bleibt waagerecht.

Allgemeine Übung, keine individuelle Beratung. Bei Schmerzen, Schwindel, nach Operationen oder Verletzungen vorher mit der Praxis oder ärztlich absprechen.

Die Animationen sind allgemeine, fachlich sorgfältig erstellte Darstellungen. Bitte prüfen Sie vor dem Einsatz selbst, ob Übung, Ausführung und Dosierung für Ihre Patientinnen und Patienten passen.

Typ

Übung

Region

Hüfte

Themen

Gesäßmuskulatur, Rumpfstabilität, Rückenschmerzen

Ausgangsstellung

Vierfüßlerstand

Schwierigkeit

Leicht

Hilfsmittel

Matte

Themen:Hüfte, Becken & ISG