Physio-AnimationenVorschau · ohne Wasserzeichen im Jahresabo oder einzeln
Bein seitlich abspreizen im StandHüftabduktion im Stand (Standing Hip Abduction)
Mit den Händen an der Stuhllehne hebt sich ein gestrecktes Bein seitlich ab, der Oberkörper bleibt aufrecht, dann langsam zurück.
Aktive Hüftabduktion des gestreckten Spielbeins in der Frontalebene im Stand mit Handstütz, offene Kette. Die Abduktoren des Standbeins arbeiten dabei zugleich stabilisierend. Ziel: Kräftigung der Hüftabduktoren beidseits und Verbesserung der frontalen Beckenkontrolle.
Beteiligte Strukturen
- Articulatio coxae
- M. gluteus medius
- M. gluteus minimus
- M. tensor fasciae latae
- Hüftabduktoren des Standbeins (isometrische Stabilisation)
- M. quadratus lumborum
Fachbegriffe
HüftabduktionStanding Hip AbductionGluteus mediusBeckenstabilitätTrendelenburgAbduktorenkräftigungÜbungen nach Hüft-TEP
Allgemeinverständlich: Bein seitlich abspreizen im Stand
Allgemeine Übung, keine individuelle Beratung. Bei Schmerzen, Schwindel, nach Operationen oder Verletzungen vorher mit der Praxis oder ärztlich absprechen.
Die Animationen sind allgemeine, fachlich sorgfältig erstellte Darstellungen. Bitte prüfen Sie vor dem Einsatz selbst, ob Übung, Ausführung und Dosierung für Ihre Patientinnen und Patienten passen.
- Typ
- Übung
- Region
- Hüfte
- Themen
- nach Hüft-TEP, Hüftstabilität, Sturzprävention
- Ausgangsstellung
- Stand
- Schwierigkeit
- Leicht
- Hilfsmittel
- Stuhl
Themen:Hüfte, Becken & ISGNach OP & Rückkehr zum SportGleichgewicht & Sturzprävention
Im Jahresabo enthalten oder einzeln erhältlich
- Laufende Animation mit Hinweiszeile und Anleitung in 6 Schritten, zusätzlich fachlich in 5 Schritten
- Videos in 16:9, 1:1 und 9:16
- Standbild als PNG und Vektorgrafik für den Druck
- Einbettungs-Code für Ihre Website (im Jahresabo)
Alle Animationen, 79 € zzgl. 19 % USt pro Jahr
Einzeln kaufen, 4,90 € zzgl. UStOder alle Animationen im Komplettpaket für 199 € zzgl. USt einmalig, mit allen Neuzugängen der nächsten zwölf Monate.
Für Schulen und Hochschulen: Lehrlizenz mit Fachsprache.
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