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Physio-Animationen
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Vorschau: Einbeinige Brücke
ÜbungHüfte

Einbeinige Brücke

In Rückenlage ist ein Bein gestreckt angehoben, das andere Bein drückt das Becken nach oben, das Becken bleibt waagerecht, langsam ablegen.

Allgemeine Übung, keine individuelle Beratung. Bei Schmerzen, Schwindel, nach Operationen oder Verletzungen vorher mit der Praxis oder ärztlich absprechen.

Die Animationen sind allgemeine, fachlich sorgfältig erstellte Darstellungen. Bitte prüfen Sie vor dem Einsatz selbst, ob Übung, Ausführung und Dosierung für Ihre Patientinnen und Patienten passen.

Typ
Übung
Region
Hüfte, Wirbelsäule: LWS, Knie
Themen
Gesäßmuskulatur, Sportreha, Hüftstabilität
Ausgangsstellung
Rückenlage
Schwierigkeit
Fortgeschritten
Hilfsmittel
Matte

Themen:Hüfte, Becken & ISGNach OP & Rückkehr zum Sport

Im Jahresabo enthalten oder einzeln erhältlich

  • Laufende Animation mit Hinweiszeile und Anleitung in 5 Schritten, zusätzlich fachlich in 5 Schritten
  • Videos in 16:9, 1:1 und 9:16
  • Standbild als PNG und Vektorgrafik für den Druck
  • Einbettungs-Code für Ihre Website (im Jahresabo)

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