Atemübungen bei COPD und Atemnot

Bei chronischen Lungenerkrankungen wie COPD oder Asthma und nach Infekten fällt das Atmen unter Belastung schwerer. Atemtechniken, atemerleichternde Körperstellungen und angepasstes Training gehören deshalb zu den Standardinhalten der Atemtherapie und der Lungensportgruppen.

Die Animationen dieser Seite erklären zuerst, wie Atemwege und Zwerchfell arbeiten und was bei einer Verengung passiert. Danach folgen Übungen wie die Lippenbremse, die Bauchatmung und Techniken zum Lösen von Sekret, dazu Stellungen wie der Kutschersitz, die das Atmen unter Belastung erleichtern können. Alltagsanimationen zeigen, wie Sie Atmung und Bewegung beim Treppensteigen, Tragen oder Duschen verbinden.

Bei plötzlich zunehmender Atemnot, Brustschmerz oder bläulichen Lippen rufen Sie bitte sofort den Notruf 112. Übungen und Belastung stimmen Sie mit Ihrer Praxis oder ärztlich ab.