Physio-AnimationenVorschau · ohne Wasserzeichen im Jahresabo oder einzeln
Hüfte nach innen drehen im SitzAktive Mobilisation der Hüftinnenrotation im Sitz
Im Sitz bleiben die Knie beieinander, ein Unterschenkel schwingt nach außen, sodass sich der Oberschenkel nach innen dreht, dann zurück.
Aktive Innenrotation im Hüftgelenk bei 90° Hüftflexion: Bei fixiertem Knie schwingt der Unterschenkel nach lateral, der Femur rotiert um seine Längsachse nach innen. Erhalt der oft früh eingeschränkten Innenrotation bei Koxarthrose.
Beteiligte Strukturen
- Articulatio coxae
- M. gluteus medius und minimus (ventrale Anteile), M. tensor fasciae latae (Innenrotatoren)
- dorsale Kapsel, Außenrotatoren (Dehnreiz)
Fachbegriffe
HüftinnenrotationInnenrotation SitzKoxarthroseKapselmusterhip internal rotationaktive MobilisationROM Hüfte
Allgemeinverständlich: Hüfte nach innen drehen im Sitz
Allgemeine Übung, keine individuelle Beratung. Bei Schmerzen, Schwindel, nach Operationen oder Verletzungen vorher mit der Praxis oder ärztlich absprechen.
Die Animationen sind allgemeine, fachlich sorgfältig erstellte Darstellungen. Bitte prüfen Sie vor dem Einsatz selbst, ob Übung, Ausführung und Dosierung für Ihre Patientinnen und Patienten passen.
- Typ
- Übung
- Region
- Hüfte
- Themen
- Hüftarthrose, Hüftbeweglichkeit, Innenrotation
- Ausgangsstellung
- Sitz
- Schwierigkeit
- Leicht
- Hilfsmittel
- Stuhl
Themen:Hüfte, Becken & ISG
Im Jahresabo enthalten oder einzeln erhältlich
- Laufende Animation mit Hinweiszeile und Anleitung in 5 Schritten, zusätzlich fachlich in 5 Schritten
- Videos in 16:9, 1:1 und 9:16
- Standbild als PNG und Vektorgrafik für den Druck
- Einbettungs-Code für Ihre Website (im Jahresabo)
Alle Animationen, 79 € zzgl. 19 % USt pro Jahr
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Für Schulen und Hochschulen: Lehrlizenz mit Fachsprache.
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